کتاب «راهنمای آرامش ذهن» (Mind Relief Manuscript)؛ 

آیا ذهن شما، ابزاری در خدمت شماست یا عاملِ درگیری‌های بی‌پایان؟

اگر احساس می‌کنید افکار مزاحم، نشخوارهای ذهنی و تنش‌های روزانه مانع از رسیدن شما به پتانسیل واقعی‌تان شده است،
زمان آن رسیده که «آناتومی ذهن» خود را بشناسید.

کتاب «راهنمای آرامش ذهن» (Mind Relief Manuscript) نوشته جری استاکینگ و ترجمه دکتر مهرنوش دوائی،
دقیقاً همان نقشه‌ای است که برای بازپس‌گیری فرمان ذهن‌تان به آن نیاز دارید.

چرا خواهندن این کتاب برای شما ضروری است؟

بسیاری از کتاب‌های موفقیت تنها بر «تغییر نگرش» تمرکز دارند؛ اما این کتاب به سراغ «ساختار» می‌رود.
این یک کتاب تئوری نیست؛ بلکه یک راهنمای عملی است که به شما کمک می‌کند الگوهای ذهنی کهنه را دور بریزید و سیستم عصبی خود را برای تجربه‌ی آرامشِ پایدار برنامه‌ریزی کنید.
این کتاب یکی از منابع کلیدی برای کسانی است که به دنبال افزایش بهره‌وری و کاهش استرس با متدولوژی‌های علمی هستند.

سرفصل‌های کتاب: سفر ۸ مرحله‌ای به سوی آرامش درونی

این کتاب در ۸ گام استراتژیک، شما را از وضعیت «گروگانِ ذهن» به وضعیت «خالقِ ذهن» می‌رساند:

1. آیا این واقعاً ذهن شماست؟ (واکاوی ماهیتِ افکار خودکار)
2. شما گروگان هستید (شناسایی باورهای محدودکننده‌ای که شما را اسیر کرده‌اند)
3. به زمین خوش آمدید (تمرینِ حضور و رهایی از توهمات ذهنی)
4. نیروهای پنهان ذهن شما (استفاده از پتانسیل‌های ناخودآگاه)
5. به احساسات خود بازگردید (هوش هیجانی به عنوان پلِ میانِ ذهن و جسم)
6. مشاهده واکنش‌ها (تکنیک‌های پیشرفته برای فاصله‌گذاری از واکنش‌های عصبی)
7. زمان بازی است (تغییر وضعیت ذهنی و خلاقیت در حل مسائل)
8. کشف دوباره ذهن‌تان (نقطه نهایی؛ دسترسی به ذهنِ اصیل و آرام)

درباره نویسنده و مترجم

جری استاکینگ (Jerry Stocking)، متخصص برجسته در حوزه‌ی پتانسیل‌های انسانی، با ارائه متد Mind Relief به هزاران نفر کمک کرده است تا از قفسِ افکار محدودکننده خارج شوند.
ترجمه این اثر توسط دکتر مهرنوش دوائی، به دقت و با حفظِ ظرافت‌های روانشناختی انجام شده تا پیام اصلی نویسنده به بهترین شکل به فارسی‌زبانان منتقل شود.