کلید آرامش | سارا شیرازی | تحلیلگر رفتار متقابل

ما باید یاد بگیریم

یه چیزایی توی زندگی تحت کنترل ما نیست

یه چیزایی تحت کنترل ما هست

بعضی وقت ها چرخ های زندگی مون توی گل گیر میکنه

چون روی چیزایی در زندگی تمرکز میکنیم که، خارج از کنترل ما هستند

برای همین احساس ناتوانی، نا امیدی، خشم و اظطراب رو تجربه میکنیم

هرچه بیشتر روی مواردی که دست خودم هست تحت کنترل خودمه تمرکز کنم، توانمندتر میشم ،

اکثر هیجانات و عواطف مون تحت کنترل ما نیستن

مثل خشم غم ترس حسادت

ولی چطور به عواطف پاسخ بدم دست ماست

اکثر افکارمون تحت کنترل ما نیست

ولی چطور به افکارم پاسخ بدم تحت کنترل ماست

اینکه مردم چی میگن دست ما نیست

چکار می کنند دست ما نیست

ولی اینکه چطور به این مسائل پاسخ بدم دست ماست

اینکه دیگران راجب ما چه نظری دارند ، چطور مارو قضاوت میکنند

این تحت کنترل ما نیست

ولی چقدر به خودمون اهمیت میدیم

تحت کنترل ماست

اینکه در آینده چه اتفاقی می افته

تحت کنترل ما نیست

ولی در راستای اهدافم چه اقداماتی انجام میدهم

دست خودمه

اینکه در گذشته چه اتفاقی افتاده این تحت کنترل ما نیست

ولی چطور از گذشته درس بگیرم

دست خودم و تحت کنترل ماست

اغلب ما آرامش نداریم چون کلید آرامش مون رو دست دیگران و شرایط دادیم

اگه تایید مون کنند اگه دوستمون داشته باشند

اگه با ما موافق باشند

اگه مسائل مطابق خواسته های ما باشه

اگه هیچ تنشی وجود نداشته باشه

به نظرتون چنین چیزی امکان داره ؟

مطمئنا همچین چیزی امکان نداره

عزیز من قبل از هر کاری  چهارچوب های ارزشی

و اخلاقی خودت رو مشخص کن

و مطابق اون عمل کن و اگر نقطه ضعفی داری که قابل تغییره سعی کن به تدریج برطرفش کنی

قرار نیست مورد تایید همه باشی

قرار نیست همه مورد تایید تو باشند

هرکس مطابق معیار های خودش عمل میکنه

و این رطی به ارزش قائل شدن و یا نشدن برای شما نداره

اگر چرخ گردون بر وفق مرادت نچرخید

حتما نیاز به یک تجرابی داری که رشد کنی

و هیچ ماجرای بد مطلق نیست

اگر نگاهت رو به ماجرا ها عوض کنی

بیا و کلید آرامشت رو

دست خودت نگه دار

م به هیچ کس نده

موفق و پاینده باشید​