سلامت روان در شرایط پر استرس | قسمت اول | راحیل سعادت

من راحیل سعادت روانشناس، روانسنج در حیطه زوج  و روابط بین فردی هستم

افراد معمولا درک نادرستی از روانشناس، روانپزشک و حیطه سلامت روان دارند

مثلا وقتی کسی اون ها رو نمی فهمه یا درک نمیکنه

و باهاشون مخالفت میکنه بهش پیشنهاد میدهند که

پیش روانشناس برو

نوجوانی را تصور کنید که خانواده ارتباط خوبی باهاش ندارند

یا مرد و زنی که با همسرش رابطه خوبی نداره، مشکلاتی داره

در واقع محتویات ذهنی همدیگر را نمی توانند درک کنند

تو این شرایط احتمالا به هم پیشنهاد میدهند

که از کمک روانشناس استفاده کند

و تصور نادرستی که از روانشناس دارند

اینه که وقتی فرد به ما مراجعه میکنه

باید بعدش خیلی خونسرد آروم

مثبت و خندان باشه

باید بگم که این تصور نادرستی

از حیطه سلامت روان است

ما وقتی میگیم که افراد باید

توی شرایط استرس زا

از کمک روانشناس استفاده کنند

و تو شرایط بحرانی به ما مراجعه کنند

به این معنی نیست که به مشکلات شون

لبخند بزند یا بعد از اون

فرد خونسرد و آرومی باشند

خیلی موقع ها مراجعه کننده هایی

که پیش ما میان

از مشکلات شون میگند

و میگند که من به این دلیل به اون دلیل

غمگین و ناراحتم

یا الان استرس دارم

و شما به من میخواهید بگید که

استرس نداشته باشم ؟؟

باید بگم که ، نه اینطوری نیست

و درواقع هدف حیطه سلامت روان

هرگز چنین چیزی نیست

و این مطلب نادرستی است که

توی ذهن خیلی از افراد جا افتاده

درواقع هدف ما اینه که

به مراجعه کننده ها و به افراد بگیم

توی یک شرایط نا آروم و مشوش

از لحاظ علمی، تمام رویکرد های علمی

به شما چه پیشنهادی میکنه

تا اون مشکلات بزرگتر نشوند

و درواقع شما توی اون مشکلات

غوطه‌ور و غرق نشوید و اونجا نمونید

چند مورد رو در نظر دارم

که امروز راجع بهش باهاتون صحبت کنم

که یکی از اون موارد نشخوار فکری ست

​